Como aumentar a produção de leite materno?

Como aumentar a produção de leite materno?

Neste post é voltado para as mamães que tem dificuldade de produção de leite materno.

São dicas valiosas, que além de fazer bem a sua saúde também ajudará na saúde do seu bebê.

Portanto segue uma receita que você pode fazer em casa e usufruir dos benefícios. Vejamos.

Leite Vegetal

Leite de castanha do pará. Para o leite de amêndoas, de avleças ou de pecã, siga as mesmas orientações:

2 xícaras de castanha do pará ou 1 xícara de amêndoas e 1 xícara de gergelim

2 colheres de aveia

1 litro de água fervendo

1 pitada de sal

3 a 4 colheres de mel.

Como Fazer:

Coloque a aveia em água fervendo, desligue e deixe esfriar um pouco por uns minutos. Bata no liquidificador ( quente ainda, mas não fervendo) com a castanha escolhida. Coe e tempere com a pitadinha de sal e três a quatro colheres de mel.

A castanha do pará é um dos alimentos mais ricos em triptofano. Tome de manhã no lugar do leite de vaca.

Formula Funcho

1 colher de funcho

1 colher de tília

1 colher de poejo

3 xícaras de água fervendo

Como fazer: Despeje a água fervendo nas ervas numa vasilha de louça, tampe e deixe amornar. Tome antes de cada refeição.

Terceira dica

3 folhas de couve

2 colheres de agrião (3 a 4 raminhos)

2 cenouras

Como fazer:

Passe pela centrífuga e beba pela manhã ao deitar.

Frutas Indicadas

Se for época, use amoras e morangos na primeira e na última refeição do dia . Outras frutas úteis: laranja lima, lima da pérsia, fruta do conde, pinha, mamão, uva , jaca e meão.

Gostou dessas dicas? Então compartilhe este artigo e ajude outras mamães a solucionarem o problema da falta de leite com essas informações.

Para saber mais sobre receitas clique aqui. Recomendamos também para que leia mais sobre a importância do leite materno neste manual da ANVISA.

Sobre o Autor

Jardel Moura
Jardel Moura

Farmacêutico, especialista em Fitoterapia, é autor deste blog. Pretende auxiliar os leitores a terem um relacionamento com o mundo das ervas medicinais.

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