Remédio Caseiro para Dor nas Costas

Remédio Caseiro para Dor nas Costas
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Dor nas costas é a causa mais comum de dores no corpo, principalmente se for dor lombar.

Quem sofre com dores nas costas, possui muita dificuldade para fazer algumas atividades comuns do dia a dia.

Como por exemplo, subir ou descer escadas, levantar objetos maiores, fazer algum exercício e em alguns casos até para caminhar fica difícil.

Os sintomas das dores nas costas podem acabar com a qualidade de vida e mudar a rotina das pessoas.

Então, vamos entender um pouco sobre o que causa e como tratar esse problema comum.

O que causa Dor nas Costas

Você sabia que 8 de 10 pessoas sofrem com fortes dores nas costas. E quem nunca teve, um dia, com certeza vai ter.

Mas o que causa a dor nas costas?

  • Estresse
  • Estar acima do peso
  • Postura errada
  • Praticar Exercício de maneira errada
  • Levantar objetos pesado sem ferramentas de segurança
  • Lesões
  • Gravidez
  • Entre outros

A dor nas costas pode ser crônica ou ter picos de crise que duram até 3 semanas.

Há alguns Remédios Caseiros para Dor nas Costas, no entanto, se você tiver dores que vem e voltam em pequenos intervalos de tempo, procure seu médico.

Sintomas de Dor nas Costas

Por fim, os sintomas são vários que variam de leves a fortes e que podem atacar sua capacidade de andar.

Existem três tipos comuns de Dor nas Costas, são como:

1.    Uma leve ou forte, sensação de ardência ou formigamento, com dor permanente ou algumas pontadas na região afetada.

2.    Uma fraqueza e dores em outras regiões do corpo, por exemplo, nos pés, pernas e quadris.

3.    Dores fortes e penetrantes, começam nas costas e descem até as pernas. Essas dores podem ser tão fortes que afetam os movimentos básicos, como andar, mexer os braços, pernas e pescoço.

Como evitar as Dores nas Costas

Portanto, existem alguns métodos que você pode fazer para evitar e diminuir as crises de dores nas costas.

Dicas de Como evitar a Dor nas Costas

  • Faça alongamentos
  • Controle seu peso
  • Cuide para não permanecer na mesma posição por longo período de tempo, seja sentado ou em pé
  • Se movimente
  • Pratique exercícios como por exemplo, caminhada, no mínimo 2 vezes na semana.
  • Tome os cuidados necessários ao levantar objetos pesados
  • Cuide na hora de dormir, a posição de deitar e a altura do travesseiro
  • Evite o estresse
  • Entre outros

Contudo, preste atenção para o tipo de dor que você está sentindo e se vem acompanhada de outros sintomas ou dores.

Então, caso isso ocorra, recomendo que procure seu médico.

Remédios Caseiros para Dor nas Costas

Todavia, há meios de tratamento caseiros para combater a dor nas costas. E vamos aprender agora alguns Remédios Caseiro para Dor nas Costas.

1.    Chá de Castanhas da índia

Você vai precisar de:

  • 1 xícara de água fervida
  • 3 gotas do extrato da castanha da índia

Adicione as 3 gostas do extrato da castanha na xícara com água fervida, deixe amornar ou gelar, em seguida beba.

No entanto, é necessário fazer o uso diário e regular desse chá para que os resultados possam aparecer.

2.    Compressa de Vinagre com Alecrim

É preciso de:

  • 1 xícara de vinagre
  • 2 colheres de sopa de alecrim
  • 1 litro de água filtrada

Em primeiro lugar, coloque a água no fogo para aquecer, logo após, adicione o vinagre e o alecrim e deixe começar a ferver.

Em seguida, desligue o fogo, abafe e deixe descansar por 5 minutos.

Então, coe e molhe um lenço ou toalha com o chá e aplique quente ou morno sobre a região da dor, e deixe até esfriar.

Repita o processo quantas vezes desejar durante o dia.

3.    Chá de Sálvia

Para que o efeito desejado seja alcançado é preciso tomar 3 xícaras do chá de sálvia por dia. Já que esse chá tem função relaxante ele previne e trata as dores nas costas.

Para o chá é necessário:

  • 1 litro de água
  • 2 colheres de sopa de sálvia

Coloque as duas colheres de sálvia na água e misture, coloque no fogo e deixe ferver por 3 minutos.

Em seguida, coe, deixe amornar um pouco e beba.

4.    Método Calor e Frio

Primeiro é preciso ter certeza que sua dor nas costas foi causada por algum machucado ou lesão. Caso contrário o calor faz com que a dor causada por inflamação aumente.

Se sua dor for de uma lesão basta você:

  • Colocar cubos de gelo em uma toalha e deixar até que derretam e ela fique completamente gelada.
  • Enquanto isso, deixe de molho uma outra toalha na água quente.
  • Logo após, coloque a toalha gelada sobre o local da dor e fazendo pressão deixe por 15 minutos.
  • Em seguida, retire a toalha gelada e coloque sobre o local da dor a toalha quente.
  • Faça o mesmo processo, mantenha a toalha quente pressionada por 15 minutos.

Você pode repetir esse método 2 ou 3 vezes no dia, ou a quantidade que achar necessário. O alivio é quase instantâneo.

Conclusão

Em conclusão, se você sofre com crises de dor nas costas, pode usar esses remédios para prevenir ou tratar sua dor. Então fique atento para o tipo de dor que está sentindo e se vier acompanhado de outros sintomas ou a dor persistir por longo tempo, consulte um especialista.

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