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Açaí – Benefícios para sua saúde

Açaí – Benefícios para sua saúde

A princípio o Açaí pode ser considerado moda, as pessoas adicionam os mais diversos acompanhamentos ao açaí e comem como sorvete, shake e afins.

Mas o que não sabem é que essa mini frutinha, típica da região Norte do Brasil, deveria fazer parte do nosso cardápio diário, claro, sem acompanhamentos doces.

Acima de tudo o Açaí possui tantos nutrientes e propriedades medicinais, que ainda estão estudando-o e não descobriram todos os benefícios que essa pequena fruta possui.

O que podemos concluir é que a cada novo estudo ela prova que veio apenas para apresentar resultados positivos na vida do ser humano.

Benefícios do Açaí

Vamos ver alguns dos principais benefícios que essa fruta pode nos oferecer. Porém estou falando de benefícios do Açaí puro, sem acompanhamentos.

  1. Fortalece o sistema imunológico
    Como isso, nosso organismo fica mais forte para combater as gripes e resfriados.

  2. Auxilia na prevenção do envelhecimento precoce
    Com o consumo regular de Açaí puro, temos o beneficio de evitar o envelhecimento precoce, mantendo a pele hidratada e evita o surgimento de rugas.

  3. Auxilia no funcionamento do intestino
    Acrescentar essa fruta na nossa alimentação diária permite que o organismo regule o funcionamento do intestino.

  4. Previne doenças no coração
    A prevenção de doenças do coração como AVC e outras, é feita através do consumo da fruta diariamente, mas sem acompanhamentos não saudáveis.

  5. Combate a anemia
    Como o Açaí possui grande quantidade de vitaminas e minerais essenciais, então o consumo diário da fruta em sucos e outras formas saudáveis, combate totalmente a anemia.

  6. Previne alguns tipos de câncer
    Ingerir de forma regular e de um jeito saudável o Açaí tem a capacidade de prevenir o câncer de estômago, cólon e até mesmo prevenir e auxiliar no tratamento da leucemia. Entre outros tipos de câncer.

  7. Fornece mais energia
    O Açaí é uma fruta rica em vitaminas e consumir ela pela manhã, sem excesso, fornece ao nosso corpo mais energia para o dia, então é excelente para quem pratica esportes ou faz academia.

  8. Diminui a gordura no fígado
    Ele tem o poder de prevenir e tratar doenças e diminuir além dos sintomas a gordura no fígado.

E existem outros inúmeros benefícios, sem contar que os estudos sobre o que o Açaí traz para a nossa saúde continuam e cada vez apresentam bons resultados.

Como usar o Açaí

Você pode usar a fruta em sua totalidade, que é a forma mais recomendada e mais saudável.

Para isso, bata a fruta inteira no liquidificador. Em seguida passe na peneira e obtenha a polpa da fruta.

Com ela você pode fazer sucos, comer com granola e até mesmo com outras frutas.

Bem como, se você preferir pode comprar o Açaí em pó, essa versão pode ser encontrada em lojas de produtos naturais ou na internet.

O Açaí em pó pode ser consumido com mingaus, nas vitaminas, no iogurte, frutas, onde você desejar desde que seja algo saudável.

Se você optar por comprar a polpa do Açaí fique atento a tabela nutricional do produto, pois o Açaí puro tem um sabor bem forte e amargo.

Por isso, para melhorar o sabor a indústria tende a misturar a polpa com outros produtos mais doces.

Contra indicações

O Açaí é um fruto amargo, o que dificulta o consumo direto da árvore, mas se você tem a curiosidade de experimentar, não faça isso.

A fruta direto do pé não deve ser consumido, pois há um grande risco de você contrair sérias doenças.

Tirando esses avisos, não existe contra indicações para o consumo do Açaí.

Apenas cuide para não consumir em excesso, pois é uma fruta com bastante calorias e gorduras e comer demais, pode acabar aumentando o peso.

Conclusão

Em conclusão, vimos que o Açaí é uma fruta que além de gostosa é muito saudável e com infinitos benefícios.

Vale a pena acrescentar essa fruta ao nosso cardápio e fazer o consumo regular, sem excessos.

Se você está gostando do nosso conteúdo não deixe de nos acompanhar e nos indicar para seus amigos.

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