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Moringa – Tudo que você precisa saber

Moringa – Tudo que você precisa saber

Moringa é uma árvore e planta medicinal, conhecida também como acácia branca ou árvore da vida.

Seu nome cientifico é Moringa Oleifera e suas folhas são muito usadas para fazer chá.

Já que a Moringa é uma planta medicinal com uma quantidade grande de minerais, ferro, carotenoides, vitamina C, entre outros.

Seu maior uso é para obter efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.

Entretanto, em 2019 a Anvisa proibiu vender todo produto que tivesse a Moringa como fórmula, pelo simples fato de que não existe estudos suficientes sobre ela.

Ou seja, não existe nada que comprove sua eficácia e nem a quantidade segura para consumo. Embora quem faça uso dessa planta, relate inúmeros benefícios.

Quais benefícios da Moringa

A Moringa possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatória.

Bem como possui inúmeras vitaminas e minerais essenciais para nosso organismo, e dentre os muitos benefícios que a Moringa possui, podemos listar os principais que são:

  1. Melhorar a respiração
  2. Auxiliar no controle da diabetes
  3. Auxiliar na perda de peso
  4. Manter a pressão arterial regulada.
  5. Combater a anemia
  6. Aumentar o sistema imunológico.
  7. Hidratar a pele
  8. Efeito analgésico
  9. Efeito anti-inflamatório
  10. Tratar doenças gastrointestinais
  11. Prevenir câncer de mama e intestino
  12. Auxiliar na saúde dos olhos
  13. Reduzir os sintomas da Menopausa

Entre outros benefícios que ela ainda possui, esses são apenas os mais comentados por quem faz o uso regular da Moringa.

Entretanto, no Brasil não é permitido a venda de nenhum produto que contenha essa planta, por falta de estudos sobre a mesma.

Como usar a Moringa

A Moringa é usada mais em forma de chá das folhas, mas já existiu cápsulas, sementes, pó e sachês, que agora são proibidos em todo território brasileiro, tanto para consumo quanto para venda.

Mesmo que proibido, os especialistas comentam que a pessoa que fizer o uso regular do chá, cuide para não exceder o limite de 2 xícaras por dia do chá, em torno de 500 ml, já que esta quantidade não demonstra risco à saúde.

Preparando o Chá

Para preparar o chá da Moringa vamos precisar apenas de:

  • 1 litro de água filtrada e fervida
  • 1 colher de chá de folhas desidratadas da Moringa
  • Açúcar, adoçante ou mel, se desejar adoçar a gosto.

Primeiro ferva a água, em seguida adicione as folhas desidratadas do chá e tampe, deixe descansar 5 minutos.

Feito isso, coe e retire as folhas e adoce como desejar e beba logo após que amornar ou gelar.

Não beba mais que 500 ml desse chá por dia.

 Contra indicação

Caso você esteja interessado no chá, fique atento as contra indicações já que o uso excessivo da Moringa pode causar:

  • Náuseas
  • Vômitos
  • Diarreia

Não deve usar para consumo a raiz e seus extratos, pois a mesma contém substâncias tóxicas e muito perigosas.

Se estiver grávida ou amamentando não deve fazer o uso desse chá, pois ele inibe a produção do leite materno.

Conclusão

Como resultado podemos ver que a Moringa é uma planta que precisamos ter certo cuidado ao consumir.

Mas tomando as medidas de precaução recomendadas e seguindo a receita e quantidade permitida, imediatamente poderemos notar os efeitos positivos que a planta nos oferece.

Qualquer dúvida entre em contato conosco e não deixe de nos acompanhar. Se você gostou desse conteúdo compartilhe com seus amigos.

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